اهمیت کنترل اضطراب خانواده در شرایط کرونا

کد خبر: ۱۰۵۶۹۰

تاریخ: ۲۷ فروردين ۱۳۹۹ - ۱۴:۵۶

سلامت نیوز: همه‌گیر شدن بیماری کرونا جهان را درگیر کرده است و خانواده‌هایی هستند که اطرافیانشان یا عضوی از خانواده آنها دچار این بیماری شده است که در خانه قرنطینه هستند یا در بیمارستان و مکان‌های سپری کردن دوران نقاهت به‌سر می‌برند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه جام جم ،اعضای خانواده در این شرایط علاوه بر بحران ناشی از ابتلا به بیماری، نگرانی از شرایط جسمانی بیمار را نیز دارند که باعث می‌شود تا فشار روحی و روانی آنها دوچندان شود. مسلما نگهداری و مراقبت در منزل با خطر ابتلای سایر اعضای خانواده همراه است و از آن‌سو، نداشتن امکان ملاقات با بیمار در بیمارستان نیز خانواده را با فشار روانی و ترس و دلهره روبه‌رو می‌کند.

خانواده‌هایی که عضوی از آنها دچار بیماری شده‌اند باید توجه داشته باشند استرس و فشار روانی هم مقاومت بدن بیمار را پایین می‌آورد و هم باعث می‌شود تا سایر اعضای خانواده به دلیل استرس بیش از حد، بیشتر در معرض ابتلا باشند.بنابراین بهترین راه، تمرکز کردن بر خود و استفاده از کنترل روان و کنترل هیجان است.

لازم است تا علاوه بر این‌که توصیه‌ها و دستورالعمل‌های نگهداری از فرد رعایت می‌شود، به خودمان کمک کنیم تا شرایط و فضای روانی خانه نیز آرام باشد و از معاشرت و گفتگوی تلفنی با افرادی که استرس فرد را بیشتر می‌کنند پرهیز شود و ضمن رعایت مسائل بهداشتی، با آرامش و صبوری و امیدوارانه دوره درمان و قرنطینه طی شود و از فاجعه‌سازی ذهنی پرهیز کنیم.

همچنین از کتاب‌ها و فایل‌های صوتی امیدبخش استفاده شود و با استفاده از تکنیک‌های تن آرامی به سمت ایجاد و حفظ آرامش حرکت کرد و لازم است تا برای روزهای قرنطینه و فرد بیمار نیز فعالیت‌های سرگرم‌کننده در نظر گرفت و با روحیه بالا با فرد بیمار برخورد کرد تا توان جسمی و روحی او برای مقابله با بیماری افزایش یابد.