رفع افتادگی ابرو با چند تمرین ساده در خانه

افتادگی ابرو بر اثر افزایش سن تقریبا اجتناب ناپذیر است اما رعایت برخی نکات و انجام برخی تمرین ها می توان افتادگی ابروها را برطرف کرد یا میزان آن را کاهش داد

کد خبر: ۱۱۷۹۰۸

تاریخ: ۱۸ خرداد ۱۳۹۹ - ۱۶:۰۷

چند تمرین ساده برای رفع افتادگی ابرو

افتادگی ابرو دلایل زیاد ومتنوعی دارد؛ یکی از دلایل افتادگی ابرو بالا رفتن سن و از بین رفتن خاصیت ارتجاعی پوست است. یکی دیگر از دلایل افتادگی ابرو، رژیم گرفتن و کاهش وزن است که باعث شل شدن پوست می شود. در ادامه می خواهیم به شما آموزش دهیم چگونه بدون عمل جراحی افتادگی ابروها را درمان کنید.

بیشتر بدانید : آشنایی با انواع روش های لیفت ابرو

بیشتر بدانید : جراحی زیبایی بالا کشیدن ابروها و پیشانی

بیشتر بدانید : 10 ورزش صورت که شما را از جراح پلاستیک بی نیاز می کند

تمرین شماره ۱

انگشت وسط هر دو دست را زیر ابروهای خود قرار دهید. این کار باعث می‌شود ابروهای شما در حالت ریلکس قرار گیرد.

سپس مطمئن شوید که کف دست های شما روی صورت‌تان در حالت استراحت قرار گرفته است.

یک‌بار این کار را انجام دهید به این صورت که اول ابروهای خود را بالا برده و سپس آن‌ها را به طرف بالا و خارج صورت حرکت دهید، چشمان شما باید همواره باز باشد.

حدود پنج ثانیه در این حالت باقی بمانید.

در مرحله بعدی در حالی که چشمان شما کاملا باز است ، ابروهای خود را پایین بیاورید.

پنج ثانیه در این حالت باقی بمانید.

سه بار این حرکت را برای رسیدن به نتیجه بهتر تکرار کنید.

تمرین شماره ۲

این تمرین را در حالی که چشم بسته است انجام دهید.

به طرف پایین نگاه کنید به طوری‌که کششی را روی سطح چشم خود احساس کنید. پایین نگاه کردن به صورتی باشد که منجر به بسته شدن چشمان شما شود.

هنگامی‌که کشش را احساس کردید پنج ثانیه به همان حال باقی بمانید.

در مرحله بعد چشمان خود را بسته و تلاش کنید تا جایی که می‌توانید به طرف بالا نگاه کنید. مجدد کشش را در چشمان خود احساس خواهید کرد.

پنج ثانیه در این حالت باقی بمانید.

این تمرین را شش بار تکرار کنید.

تمرین شماره ۳

در این تمرین هر دو چشم شما باید باز باشد.

سر خود را صاف نگه دارید و به طرف جلو نگاه کنید.

بدون این‌که سر خود را تکان دهید به بالا نگاه کنید و چند ثانیه به همان حال باقی بمانید.

این تمرین را در حالی که به طرف پایین نگاه می‌کنید تکرار کنید.

تقریبا شش مرتبه این کار را تکرار کنید.

موقعی که تمرین نگاه به بالا و پایین به اتمام رسید ، همین تمرین را این بار با نگاه کردن به سمت راست و چپ تکرار کنید.

تمرین شماره ۴

در این تمرین عضلات صورت خود را باید با فشار به حالت اخم نگه دارید.

موقعی که در این حالت قرار گرفتید سعی کنید ابروهای خود را تا جایی که می‌توانید پایین آورید به صورتی‌که به چشمان شما نزدیک شوند.

سپس هر دو چشم خود را کاملا باز کنید و ابروها را تا جایی که می‌توانید بالا ببرید.

این تمرین را حداقل شش مرتبه تکرار کنید.

بیشتر بدانید : درمان افتادگی پلک و بیان علت آن

بیشتر بدانید : پارگی ابرو, پلک و پیشانی قابل ترمیم است؟

بیشتر بدانید : بلفاروپلاستی و پاسخ به سوالات بلفاروپلاستی

بیشتر بدانید : درباره لیفت ابرو چه می دانید؟

گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع: khorasannews.com