با این میوه‌ها از سفید شدن موهایتان جلوگیری کنید

کد خبر: ۱۳۴۸۷۱

تاریخ: ۱۵ مهر ۱۳۹۹ - ۱۷:۲۰

سلامت نیوز: با افزایش سن، مو‌ها شروع به سفید شدن خواهند کرد که این روندی طبیعی و غیر قابل اجتناب است. اگرچه نمی ‎توان از سفید شدن مو‌ها جلوگیری کرد، اما راه‌هایی وجود دارد تا بتوانیم این روند را کند‌تر کنیم.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایلنا، اولین قدم برای کند‌تر شدن روند سفیدی مو این است که کمتر از محصولات شیمیایی استفاده کنیم. محصولات طبیعی فراوانی وجود دارد که می ‎توانیم برای تغذیه موهایمان از آن‌ها استفاده کنیم و علاوه بر این لازم است که از رژیم غذایی مغذی پیروی کنیم که نیاز‌های روزانه بدن و مو‌های سرمان را تامین کند، برای مثال بهتر است که کافئین کمتری مصرف کنیم و از استعمال سیگار و دخانیات نیز خودداری کنیم. در ادامه قسمت به معرفی میوه‌هایی می ‎‎پردازیم که روند سفیدی مو را به تاخیر خواهند انداخت.

چرا و کدام میوه‌ها برای به تاخیر انداختن روند سفیدی مو موثر هستند؟
کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی مهم‌ترین دلیل وجود هر نوع عدم تعادل جسمی است. سوءتغذیه، کمبود ویتامین‌ها به خصوص ویتامین B و مواد معدنی از جمله ید، سلنیوم، روی، سیلیس و مس دلیل اصلی سفید شدن مو‌ها است و بنابراین ما باید میوه بخوریم، زیرا میوه‌ها حاوی عناصر و ویتامین‌های مغذی اند. استفاده از موز، آملا، آب لیمو، بلوبری، آووکادو، کیوی و توت فرنگی هم برای کند کردن روند سفیدی مو توصیه می ‎شود.

موز

موز سرشار از ید، آهن، ویتامین B، B ۲ (تیامین)، B ۳ (نیاسین) است. این عناصر به استحکام بیشتر مو و تقویت فولیکول‌های آن کمک می ‎کنند. مخلوط موز، عسل و آب لیمو برای تغذیه و رشد بیشتر مو بسیار مناسب است و بعد از مصرف ترکیب ذکر شده به مدت ۲ تا ۳ هفته تاثیرات شگفت انگیز آن را مشاهده خواهیدد کرد.

آملا

میوه آملا به کند شدن روند سفیدی مو کمک زیادی می ‎کند. مصرف ترکیب میوه آملا با لیمو برای ماندگاری طولانی‌تر مو‌های سیاه بسیار موثر است و به تقویت گردش خون در زیر پوست سر کمک فراوانی می ‎کند. قرار دادن ترکیب آب آملا و بادام له شده بر روی سر به مدت ۱۵ دقیقه داری نتایج حیرت انگیزی است.

آب لیمو

آب لیمو ماده موثر دیگری است که تاثیر شگفت انگیزی در تقویت ریشه و رنگدانه‌های مو دارد. ترکیب پودر آملا، آب لیمو و کشک را به مدت ۴۵ دقیقه قبل از استحمام بر روی پوست سر خود بمالید و سپس سر تان را با آب گرم شستشو دهید و این روش را به مدت ۹۰ روز دنبال کنید تا بهترین نتیجه برای موهایتان حاصل شود.

بلوبری

بلوبری حاوی ویتامین C است و این ویتامین به بهبود گردش خون کمک فراوانی می ‎کند. تقویت گردش خون در زیر پوست سر باعث تغذیه بهتر فولیکول‌های مو می ‎شود. سایر میوه‌های حاوی ویتامین C نیز نقش زیادی در روند کند شدن سفیدی مو دارند.

زغال اخته

زغال اخته به دلیل دارا بودن مقدار قابل توجهی ویتامین C موجب افزایش جریان خون در کف سر شده و همین امر موجب تغذیه فولیکول‌های مو می‌شود که خود عاملی است برای پیشگیری از سفید شدن موی سر.

آووکادو

آووکادو حاوی ویتامین B است و نقش زیادی در استحکام بخشیدن به فولیکول‌های مو دارد.

کیوی و توت فرنگی

این میوه‌ها نیز حاوی ویتامین C هستند. ویتامین C یک آنتی اکسیدان است و سبب دفع روغن‌های اضافی بدن می ‎شود که سفید شدن مو، ریزش مو و سایر آسیب‌های ایجاد شده در مو تنها به دلیل ویژگی‌های ارثی نیست و عدم گردش خون مناسب در پوست سر از دلایل دیگر آن است.

میوه‌های حاوی ویتامین B و ویتامین C به سالم ماندن مو‌ها کمک زیادی می ‎کنند و گردش خون مناسب در پوست سر، باعث از بین رفتن سموم و تقویت فولیکول‌های مو می ‎شود و بنابراین بهتر است این میوه‌ها را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید.