چگونه برای زمستان کرونایی آماده شویم؟

کد خبر: ۱۳۹۴۰۸

تاریخ: ۱۴ آبان ۱۳۹۹ - ۱۱:۵۲

سلامت نیوز:زمستان امسال با زمستان سال‌های گذشته متفاوت خواهد بود زیرا همه‌گیری کرونا همچنان ادامه دارد. به نظر می‌رسد همه‌گیری از یک عامل استرس‌زای حاد به یک مشکل مزمن تبدیل شده است.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ،این موضوع نحوه برخورد ما را تغییر می‌دهد. بهترین کار این است که درک کنید کارهایی وجود دارد که می‌توانید برای کمک به خود انجام دهید.

*از آن جا که افراد مسن در معرض بالاترین خطر ابتلا به عوارض ناشی ازکووید 19 قرار دارند، مراقبت از آن‌ها و رعایت فاصله اجتماعی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. متاسفانه، این موضوع می‌تواند منجر به احساس انزوا، تنهایی و کاهش سلامت روانی و جسمی شود.

برای کمک به عزیزان بزرگ تر خود و در ارتباط ماندن، یک تبلت برای آن‌ها تهیه و آن را با گپ ویدئویی، تصاویر نزدیکان، بازی‌های فکری و مخاطبان مهم تنظیم کنید.

*شست وشوی منظم دست، کلید سالم ماندن است. برای زمستان از هم اکنون آماده باشید و سعی کنید برخی اقلام را در ابعاد بزرگ‌تر تهیه کنید، برای مثال شوینده‌های بزرگ تر بخرید.

یک جعبه کمک‌های اولیه آماده و سعی کنید به جز موارد ضروری به بیمارستان مراجعه نکنید تا نرخ و زنجیره انتقال ویروس را کاهش دهید.

*استرس مزمن سیستم ایمنی بدن شما را کاهش می‌دهد، دقیقاً همان چیزی که طی همه گیری به آن نیازی ندارید بنابراین با ورزش منظم، خواب با کیفیت بالا و کافی و رژیم غذایی سالم بستر سلامتی خود را فراهم کنید.