ویروس را غرق کنید!‏

اگر به کرونا مبتلا شده‌اید، چرا باید به‌وفور نوشیدنی و آب بنوشید؟ ‏

کد خبر: ۱۶۲۸۶۰

تاریخ: ۱۲ ارديبهشت ۱۴۰۰ - ۱۵:۳۰

سلامت نیوز: به دنبال تحلیل و دلیل شروع موج چهارم کرونا نیستیم. به دنبال تحلیل و دلیل ‏تأخیر در واکسیناسیون هم همین‌طور! اما به دنبال تحلیل و بررسی این ‌‌مسأله هستیم که اگر ‏خدایی ناکرده به کرونا مبتلا شدید، چرا و به چه میزان نوشیدنی باید میل کنید. ‏

‏1- شست‌وشو: به گزارش سلامت نیوز به نقل از هفته نامه آتیه نو، یکی از نخستین اثرات نوشیدن مایعات گرم، شست‌وشوی مجاری ‏گوارشی است. این ‌‌مسأله به‌ویژه اگر دچار سرفه هستید، بسیار مهم است. ‏

‏2- گرم‌سازی: نوشیدن نوشیدنی‌های گرم باعث گرم شدن مجاری دستگاه گوارش ‏و تنفسی می‌شود. این ‌‌مسأله همچنین به رفع مشکل خارش و سوزش گلو نیز کمک می‌کند. ‏

‏3- کمک‌رسانی: دمنوش‌ها و چای از بهترین نوشیدنی‌ها برای کمک به روند ‏درمان است. به این دلیل که حاوی ترکیب‌های مفید گیاهی است و به از بین رفتن ‏ویروس کووید 19 کمک می‌کند. ‏

‏4- دفع سموم: هرچه میزان نوشیدنی‌های دریافتی به بدن در دوران بیماری بیشتر باشد، به همان نسبت هم ‏دستگاه دفع به‌ویژه کلیه‌ها خوب و کافی فعالیت خواهند کرد. این کار باعث دفع ‏سموم بدن می‌شود. بخشی از این سموم ناشی از مصرف داروهای ویژه درمان ‏کروناست و بخشی دیگر وجود خود ویروس در بدن و سموم ایجاد شده توسط آن ‏است. بنابراین هر روز حداقل پنج لیوان دمنوش بنوشید. ‏

‏5- ‌ویتامین‌رسانی: علاوه بر دمنوش و چای، نوشیدن آبمیوه‌های طبیعی بسیار ‏مهم است. به ‌این دلیل که ‌ویتامین‌ها سرشار از ‌ویتامین‌ها بوده و به این ترتیب ‌ویتامین‌های مورد نیاز بدن ‌تأمین می‌شوند. اگر سرفه می‌کنید، از نوشیدن ‏آبمیوه‌های محرک - برای مثال آب کیوی- خودداری کنید. عوامل جانبی نباید ‏باعث تشدید سرفه شوند. بهتر است آبمیوه‌ها را به شکل مخلوط مصرف کنید تا ‏ویتامین‌های مختلف در اختیار بدن قرار گیرد. ‏

‏6- املاح‌رسانی: دمنوش‌ها و آبمیوه‌های طبیعی حاوی املاح مختلفی هستند. بدن برای ‏مبارزه با ویروس کرونا نیازمند دریافت املاح کافی است. ‏

‏7- آب فراموش نشود: همه نوشیدنی‌هایی که به آن اشاره شد، از نظر تغذیه‌ای و ‏تأثیر بدن بسیار خوب و مفید هستند اما نوشیدن آنها نباید شما را از نوشیدن آب غافل کنند. ‏بطری آبی کنار دست‌ خود بگذارید و در فواصل مختلف روز، آب بنوشید. ‏فعالیت‌های مختلف سلولی، نیازمند حضور آب فراوان است. اگر تب دارید، میزان آب ‏مورد استفاده باید افزایش یابد تا آب از دست رفته از بدن توسط تب و تعرق ‏جبران شود. ‏

‏8- سوپ‌ها خوب هستند: علاوه بر مصرف غذای کافی، انواع سوپ و آش سبک ‏هم نباید فراموش شود. سوپ‌ها علاوه بر ‌تأمین آب بدن به گرم شدن مجاری ‏گوارشی و تنفسی و ‌تأمین نیازهای تغذیه‌ای بدن، نقش مؤثر ایفا می‌کنند. بهتر است هر ‏روز پیش از غذا و برای شام، یک کاسه متوسط سوپ میل کنید. ‏