چرا باید به آب نوشیدنی گلاب اضافه کنید؟

بازدید:۳ صد آنلاین | گلاب غنی از آنتی اکسیدان و دارای خاصیت ضد التهابی است وکاهش دهنده لکه ها و بهبود دهنده رنگ پوست بوده ومقوی معده، قلب،کبد و اعصاب بوده و آرامبخشی قوی است

کد خبر: ۲۴۲۲۳۷

تاریخ: ۱۲ خرداد ۱۴۰۴ - ۰۵:۵۸

به گزارش صد آنلاین، افزودن گلاب به آب نوشیدنی یک سنت رایج در طب سنتی (به‌ویژه ایرانی) است و دلایل متعددی برای مفید بودن آن وجود دارد که بسیاری از مواردی که شما اشاره کردید را شامل می‌شود. در اینجا مهم‌ترین دلایل و فواید آن توضیح داده می‌شود:

فواید اصلی افزودن گلاب به آب:

تسهیل هضم و تقویت معده:

گلاب با طبیعت گرم و معطر خود به تحریک ترشح آنزیم‌های گوارشی کمک می‌کند.

نفخ و سوء‌هاضمه را کاهش می‌دهد.

برای تقویت معده و بهبود اشتها توصیه می‌شود.

خاصیت ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی:

گلاب سرشار از ترکیبات فنولی و فلاونوئیدهاست که با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کنند.

التهاب داخلی بدن (مخصوصاً در دستگاه گوارش) را کاهش می‌دهد.

آرام‌بخشی اعصاب و کاهش استرس:

رایحه‌ی گلاب تأثیر مستقیم بر سیستم لیمبیک مغز دارد و اضطراب را کم می‌کند.

نوشیدن منظم آن به بهبود خواب و کاهش تنش کمک می‌کند.

سلامت قلب و کبد:

با کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب، به سلامت عروق خونی و قلب کمک می‌کند.

در طب سنتی به عنوان پاک‌کننده کبد و بهبوددهنده عملکرد آن شناخته می‌شود.

بهبود سلامت پوست:

آبرسانی عمقی + آنتی‌اکسیدان‌های گلاب باعث شفافیت پوست می‌شوند.

مصرف داخلی آن مکمل اثرات موضعی گلاب برای کاهش لکه‌ها و التهاب پوستی است.

خنک‌کنندگی بدن:

در طب سنتی، گلاب برای تعدیل گرمای کبد و خون استفاده می‌شود و احساس تازگی ایجاد می‌کند.

نکات مهم برای مصرف:

نوع گلاب: از گلاب طبیعی و خالص (بدون شکر، اسانس یا افزودنی) استفاده کنید.

مقدار مصرف: ۱–۲ قاشق غذاخوری در یک لیوان آب کافی است (شروع با مقادیر کم).

زمان مصرف: ناشتا یا بین وعده‌های غذایی برای جذب بهتر توصیه می‌شود.

احتیاط: افراد دارای آلرژی به گل‌ها یا طبیعت گرم باید با احتیاط مصرف کنند.

تفاوت بین "اثرات سنتی" و "پشتوانه علمی":

بسیاری از فواید گلاب بر پایه‌ی تجربیات طب سنتی هستند. هرچند تحقیقات جدید خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی آن را تأیید می‌کنند، اما ادعاهایی مثل "تقویت قلب/کبد" نیاز به مطالعات بالینی گسترده‌تر دارند./اختصاصی صد آنلاین

در مجموع، افزودن گلاب به آب یک راه ساده و کم‌خطر برای بهره‌مندی از خواص آن است، به‌خصوص برای هضم بهتر و آرامش اعص