سبزیجات ضد سرماخوردگی را بشناسید

سرماخوردگی در فصل سرد یکی از جدی ترین مشکلات است، بهترین روش برای مقابله با این مشکل تغذیه سالم است، در این مطلب سبزیجات مفید برای سرماخوردگی معرفی می شوند

کد خبر: ۹۲۹۳۰

تاریخ: ۱۷ دی ۱۳۹۸ - ۱۶:۰۳

سبزی هایی که به درمان سرماخوردگی کمک می کنند

به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ؛ برخی از سبزی ها در درمان سرماخوردگی موثر است. از این رو با افزودن آن به برنامه غذایی روزانه تان، می توانید با سرماخوردگی مقابله کنید. این سبزی ها نه تنها موادمغذی موردنیاز بدن را تأمین می کند، بلکه در تقویت سیستم ایمنی نیز موثر است و علاوه بر آن، از ایجاد اختلالات مربوط به سرماخوردگی پیشگیری می کند.

کاهو: با تقویت سیستم ایمنی بدن، روند بهبود سرماخوردگی را سرعت می بخشد.

کلم پیچ: منبع عالی ویتامین های C، A و K است. کلسیم موجود در آن با سرماخوردگی مقابله می کند.

کلم برگ: غنی از ویتامین C است.

کلم بروکلی :منبع عالی ویتامین A، C، پتاسیم و فولات است و روند بهبود سرماخوردگی را سرعت می دهد.

اسفناج : سرشار از ویتامین A و C و فولات است. بنابراین اگر سرماخوردگی شدیدی دارید، تا زمان بهبود، اسفناج را به برنامه غذایی خود اضافه کنید.

بیشتر بدانید : هر آنچه باید در مورد ویتامین C بدانید

بیشتر بدانید : کلم بروکلی، کلم برگ یا گل کلم؟

بیشتر بدانید : 7 نشانه که می گوید سرماخوردگی شما جدی تر از آن است که فکر می کنید

بیشتر بدانید : درمان سریع تر سرماخوردگی های ویروسی

بیشتر بدانید : بهبود سریعتر علایم سرماخوردگی و آنفلوآنزا با این نوشیدنی ها

بیشتر بدانید : برای سرماخوردگی چی نخوریم؟!!

گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع: khorasannews.com