خواص فندق از لاغری تا کاهش کلسترول بد

فندق یکی از جیل های خوشمزه است که خواص زیادی هم دارد، در این مطلب به برخی از مهم ترین خواص فندق اشاره می شود

کد خبر: ۹۷۳۹۵

تاریخ: ۲۹ بهمن ۱۳۹۸ - ۱۸:۱۲

خواص فوق العاده فندق برای سلامت

نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره خواص فندق اظهار کرد: یکی از مغزهای خوراکی فندق است که طبع گرم و خشک دارد.فندق در صنعت شیرینی سازی کاربرد فراوانی دارد و در تهیه شکلات، شیرینی و همچنین شکلات صبحانه استفاده می شود.

این مغز خوراکی مانند آجیل‌های دیگر سرشار از ویتامین‌های از جمله A,B,C,E، فیبر و چربی مفید است.

بیشتر بدانید : خواص آجیل ها از دیدگاه طب سنتی

کاهش کلسترول بد خون

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیان کرد: فندق در کاهش کلسترول بد خون بسیار مفید است، همچنین ۳۰ گرم از این مغز در افراد دیابتی نوع ۲ باعث مقاومت بدن آن‌ها در برابر انسولین می‌شود.

پاکسازی ‌گوارش و کمک به کاهش وزن

فیبر در فندق در بهبود یبوست و همچنین پاکسازی سیستم گوارش موثر است. طبق تحقیقات انجام شده مغزهای خوراکی به دلیل وجود مواد مغذی و چربی مفید باعث کاهش وزن می‌شوند.

بیشتر بدانید : پاکسازی روده با درمان های موثر گیاهی

کاهش بیماری‌های قلبی‌-عروقی

او با اشاره به ویتامین‌های درون فندق اظهار کرد: فندق به دلیل وجود ویتامین E مانند یک آنتی اکسیدان در بدن عمل می‌کند به همین علت در درمان کبد چرب، کاهش بیماری‌های قلبی_عروقی و حفاظت از بدن ما در برابر رادیکال‌های آزاد و سرطان بسیار موثر است.

باروری مردان

یک رژیم غذایی که حاوی فندق است باعث درمان ناباروری مردان می‌شود به همین علت مردان بهتر است مغزهای خوراکی به خصوص فندق را در رژیم غذایی خود قرار دهند. فندوق به دلیل وجود مواد مغذی در خود باعث کاهش حساسیت بدن، بهبود التهابات و عفونت بدن می‌شود.

بیشتر بدانید : فندق سرد است یا گرم؟ + طرز تهیه ماسک فندق

بیشتر بدانید : خواص فندق

بیشتر بدانید : روغن فندق و این همه خاصیت

بیشتر بدانید : افزایش میل جنسی مردان با آجیل

گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع: yjc.ir