نوشیدنی هایی مثل لیموترش و رزماری و... بسیار برای فصل پاییز مناسب هستند
3 نوشیدنی مناسب برای پاییز
نوشیدنی هویج و کدوتنبل
مواد لازم برای این نوشیدنی
کدو تنبل - یک برش بزرگ
هویج - یک عدد
روش تهیه
هویج و کدوحلوایی را به خوبی بشویید و پوست بگیرید.
سپس آن‌ها را با کمی آب داخل مخلوط کن بریزید.
کدو تنبل یا همان کدو حلوایی و هویج دو ماده غذایی سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌هاست که به تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از پیری زود هنگام کمک می‌کند.
نوشیدنی لیمو ترش و رزماری
مواد لازم برای این نوشیدنی
آب لیمو – یک فنجان
شکر- سه چهارم فنجان
پوست لیمو- 2عدد
شاخه رزماری – به مقدار لازم
آب گازدار خنک شده – 4 تا 6 فنجان
روش تهیه
در یک قابلمه کوچک آب لیمو را با شکر هم بزنید و روی حرارت ملایم بگذارید تا آرام بجوشد. حرارت را کم کنید و مرتب هم بزنید تا شکر کاملاً حل شود. پوست لیمو و شاخه رزماری را اضافه کنید. یک دقیقه دیگر آن‌ها را بپزید، سپس حرارت را خاموش کنید. روی آن را بپوشانید و یک شب در یخچال قرار دهید.
پوست لیمو و رزماری را صاف و با آب گازدار خنک شده در یک ظرف یا بطری در بسته مخلوط کنید.
چای سبز خنک با نعناع و زنجبیل
مواد لازم برای این نوشیدنی
آب – 6 فنجان
زنجبیل ریز خرد شده – سه چهارم فنجان
چای سبز کیسه‌ای - 3 تا 6 عدد
برگ نعناع (برای تزیین) – یک تا 2 عدد
عسل – یک فنجان
لیمو – یک عدد (به صورت نازک و گرد برش بزنید)
روش تهیه
درظرفی آب و زنجبیل را با هم ترکیب کنید و بگذارید جوش بیاید. بعد جوش آمدن آن‌ها را از روی حرارت بردارید و چای سبز کیسه‌ای و برگ نعناع را به آن‌ها اضافه کنید و حدود ۱۵ دقیقه بگذارید دم بیاید. سپس کیسه‌های چای را بردارید و عسل و آب نصف لیمو را به آن اضافه کنید و در یخچال قرار دهید تا خنک شود.
برای سرو کردن، مقدار مناسبی از این مواد را داخل لیوانی بریزید و به این مواد تکه‌های لیموی برش داده شده و تکه‌های یخ اضافه کنید. برای تزیین آن می‌توانید از برگ نعناع استفاده کنید.
بیشتر بدانید : نوشیدنی همراه غذا خوب است یا بد
بیشتر بدانید : این 19 نوشیدنی را قبل از خواب مصرف کنید و مانند یک کودک بخوابید
بیشتر بدانید : نوشیدنی هایی که سرحالتان می کنند
بیشتر بدانید : نوشیدنی های مفید و مضر برای سلامت، از آب تا قهوه
گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع:khorasannews.com
