خوردن خرما به صورت روزانه بسیار توصیه می شود و خواصی مانند کاهش کلسترول، کمک به هضم غذا و... دارد
خرما فاقد کلسترول و حاوی چربی بسیار کمی است. این میوه شیرین میتواند به شما در کنترل سطح کلسترول خون کمک کند.
خرما غنی از پروتئین است و میتواند نیاز شما به این ماده را برطرف کند.
خرما سرشار از ویتامینهایی مانند B1، B2، B3، B5 و همچنینA است . اگر هر روز چند عدد خرما میل کنید، دیگر مجبور به مصرف مکملهای ویتامین نخواهید بود.
خرما جدا از فلوئور که دندانهای شما را سالم نگه میدارد، حاوی آهن هم هست و برای کسانی که از کمبود آهن رنج میبرند بسیار توصیه میشود.
خرما برای هضم غذا بسیار مفید است. اگر چند عدد خرما را در آب خیس و روزانه مصرف کنید، سیستم هاضمه شما عملکرد بهتری خواهد داشت.
خرما پوست شما را شاداب میکند. ویتامینهای C و D روی قابلیت ارتجاعی پوست اثر میگذارد.
بیشتر بدانید : فواید خرما در رمضان و روزه داری
بیشتر بدانید : خرما برای چه کسانی مناسب نیست؟
بیشتر بدانید : چرا خرما از قند و شکر بهتر است؟
بیشتر بدانید : خرما برای سلامت کودکان چه تاثیری دارد
گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع:khorasannews.com