سلامت نیوز: کرونا بیماری معروف این روزهاست و همه به دنبال راهی برای مقابله با آن هستند، سازمان بهداشت جهانی نکات آموزشی زیادی را درباره این بیماری منتشر کرده است و جمعیت هلال‌احمر ایران این نکات را به اشکال مختلف در اختیار مردم قرار می‌دهد.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از شهروند، روز گذشته نکاتی برای این مقابله را با شما در میان گذاشتیم و امروز در ادامه در این صفحه شما را با نکات آموزشی که جمعیت هلال‌احمر این روزها در اختیار مردم قرار داده است، آشنا خواهیم کرد، نکاتی که دانستن و رعایت‌شان تا حد زیادی به شما کمک خواهد کرد تا با کرونا مقابله کنید.
در صورت ابتلا به ویروس کرونا چه کار کنیم؟
فعالیت‌های خارج از خانه را محدود کنید.
به جز دریافت مراقبت‌های پزشکی به محل کار، مدرسه یا محل‌های عمومی نروید.
از وسایل حمل‌ونقل عمومی استفاده نکنید.
خود را از دیگر افراد خانه جدا کنید.
در صورت امکان از یک حمام جداگانه استفاده کنید.
در یک اتاق متفاوت با افراد دیگر خانه بمانید.
هنگام سرفه و عطسه دستمال جلوی دهان‌تان بگیرید.
بعد از سرفه و عطسه دست‌تان را حداقل ٢٠ ثانیه با آب و صابون بشویید.
با یک ماسک همواره صورت‌تان را بپوشانید.
دست‌تان را مرتب ٢٠ ثانیه با آب و صابون بشویید.
از دست زدن به چشم، بینی و دهان‌تان با دست‌های شسته‌نشده بپرهیزید.
از اشتراک وسایل خانگی مانند ظروف، حوله و ملافه خودداری کنید.
علایم بیماری به‌ویژه تب‌تان را کنترل کنید.
اگر بیماری رو به وخامت است، سریع به مراکز درمانی مراجعه کنید.
با دست‌هایتان به مبارزه با میکروب‌ها و ویروس‌ها بروید
مواقع ضروری برای شستن دست‌ها:
قبل و بعد از تماس با دیگران، سطوح یا تجهیزات مشترک مانند ورزش در سالن
بعد از مسافرت با وسایل نقلیه عمومی یا خرید
قبل و در حین تهیه غذا، غذا خوردن یا نوشیدن
قبل و بعد از تمرین ورزشی، بازی یا کار
قبل و بعد از لمس چشم، بینی و دهان یا مشکل پوستی؛ آکنه، جوش و اگزما
بعد از تمیزکردن حمام، دستشویی، لباسشویی و تعویض ملحفه
بعد از لمس حیوانات و زباله‌های حیوانات
قبل و بعد از مراجعه به مراکز درمانی و بیمارستان
بعد از دست زدن به آشغال، خاک و ابزار کار
قبل و بعد از لمس یک بیمار یا مجروح، بستر آنها، هر گونه زخم یا پانسمان
شستن دست‌ها باید به مدت ٢٠ ثانیه طول بکشد.
از کرونا نترسید مقاومت بدن‌تان را افزایش دهید
خط اول پیشگیری رعایت بهداشت فردی و خصوصا بهداشت دست‌هاست.
با افزایش مقاومت بدن آمادگی سیستم ایمنی خود را بالا ببرید.
چند گام برای استفاده صحیح از ماسک
قبل از استفاده دست‌های خود را بشویید.
ماسک مناسب و استاندارد انتخاب کنید.
ماسک را روی بینی، دهان و چانه خود قرار دهید.
بعد از فیکس‌کردن موقعیت ماسک روی صورت، کش بالا را پشت سر و کش پایین را زیر گوش قرار دهید.
سیم فلزی نازک لبه فوقانی ماسک را به آرامی روی بینی فشار دهید تا به صورت شما بچسبد.
اگر هوا از اطراف ماسک به بیرون نشست می‌کند، با فیکس‌کردن کش‌ها آن را برطرف کنید.
در حین دم و بازدم چرخه تنفس را چک کنید.
نکات بهداشتی: از دست زدن به ماسک استفاده‌شده بدون دستکش خودداری کنید.
ماسک استفاده‌شده را در جیب و کیف خود قرار ندهید.
ماسک را در نایلون قرار دهید و در سطل زباله بیندازید.
چه کسانی بیشتر مستعد ابتلا هستند؟
سالمندان
افراد دارای بیماری زمینه‌ای مثل دیابت و بیماری‌های قلبی
خانم‌های باردار
راه‌های انتقال ویروس کرونا
این ویروس به روش‌های زیر از فرد آلوده به دیگران منتقل‌می‌شود:
هوا (به‌دلیل پخش ذرات ویروسی ناشی از سرفه یا عطسه)
تماس نزدیک با فرد آلوده (لمس‌کردن سر و صورت فرد آلوده یا دست‌دادن با او)
لمس سطح یا شیئی که ذرات ویروسی روی آن وجود دارد (این ذرات روی دست‌ها می‌نشیند و قبل از شستن دست‌ها با دست‌زدن به دهان، بینی یا چشم‌ها وارد بدن می‌شود)
به‌ندرت، آلودگی با مدفوع
