برچسب ها - روغن ماهی
اگر هدف شما کاهش وزن سالم است، تعیین اهداف واقع بینانه، ایجاد تغییرات سالم در رژیم غذایی، فعال بودن، صبور بودن و یافتن یک سیستم پشتیبانی اختصاصی که به شما کمک می کند در طول روال خود با انگیزه بمانید، بسیار هائز اهمیت است.
کد خبر: ۲۲۷۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۲
کد خبر: ۱۹۶۶۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۳
لیست کارهایی که باید انجام دهید زیاد است و زمانی که برای انجامشان دارید کوتاه؛ برایتان آشناست؟ این زمانی است که استرس، چهره ناخوشایندش را به شما نشان می‌دهد و می‌دانید که راه‌های زیادی برای مدیریت استرس وجود دارد: ورزش‌کردن، صحبت با یک دوست، یا انجام کاری لذت‌بخش. اما آنچه می‌خورید هم مهم است!
کد خبر: ۱۹۳۰۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۸
LDL را چگونه کاهش دهیم؟
کد خبر: ۱۸۹۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۶
هشدار متخصصان آمریکایی:
کد خبر: ۱۸۶۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۸
کد خبر: ۱۸۵۲۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۹
کد خبر: ۱۸۵۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۸
نتایج یک مطالعه نشان می دهد؛
کد خبر: ۱۸۳۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۳
کد خبر: ۱۸۱۸۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۰
کد خبر: ۱۸۰۱۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۸
شما با افزایش سن توده عضلانی خود را از دست می‌دهید و سوخت‌وساز بدنتان کند می‌شود. به همین علت باید روش کاهش وزن خود را در این دوره تغییر دهید. در این مطلب به معرفی این روش‌ها خواهیم پرداخت.
کد خبر: ۱۷۹۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۵
کد خبر: ۱۷۹۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۳
اسید چرب امگا ۳ از اسیدهای چرب اشباع نشده هستند که تنظیم فعالیت‌های بدن انسان ضروری هستند. بدن انسان توانایی تولید اسیدهای چرب اشباع نشده را ندارد و باید آن را از طریق غذاهای ویژه بدست آورد. اسید های چرب امگا 3 در سلامت بخش های مختلف بدن نقش اساسی داشته و کمبود آن سبب آسیب های جدی به بدن می گردد.
کد خبر: ۱۶۷۹۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۸
کد خبر: ۱۶۵۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۱
کد خبر: ۱۶۵۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۹
حساسیت از هر نوعی که باشد، آزاردهنده است. هرچه حضور فرد در اجتماع بیشتر باشد، به همان نسبت هم کنترل شرایط سخت‌تر خواهد بود.
کد خبر: ۱۶۴۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۳
حساس نشو!
کد خبر: ۱۶۴۰۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۲
یافته جدید محققان؛
کد خبر: ۱۶۳۰۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۳
خوردن برخی مکمل‌ها مانند ویتامین دی،روی و... برای بدن نیاز است تا فعالیت های خود را بهتر انجام دهد
کد خبر: ۱۶۰۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۷
البته در این تحقیقات مشخص نشد چه میزان ورزش با چه میزان امگا ۳ باید همراه باشد. در عین حال میزان دریافتی امگا ۳ فقط ۱۰ درصد از غذای روزانه فرد را تشکیل می داد. چون دریافت امگا ۳ بیش از ۱۰ درصد غذای روزانه توصیه نمی شود و مضر است. شاید اگر فرد ۶ درصد از حجم غذای روزانه خود را به روغن ماهی اختصاص دهد و با هر وعده غذایی فقط ۲ درصد امگا ۳ مصرف کند احتمالا بهتر با ورزش هماهنگ شده و بی تاثیری آن را از بین می برد.
کد خبر: ۱۵۶۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۶
آخرین اخبار
