با داشتن تغذیه مناسب و قرار دادن خوراکیهایی مانند سیر،تخم مرغ و...در رژیم غذایی خود،می توانید استرستان را کاهش دهید
کد خبر: ۱۶۲۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۸
تمرینات ورزشی ساده برای حفظ سلامتی
کد خبر: ۱۶۲۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۸
مواد غذایی ضداسترس را بشناسید
کد خبر: ۱۶۲۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۸
نوشیدن چای موز خواص زیادی دارد مانند کمک به خواب با کیفیت،تنظیم فشارخون و...
کد خبر: ۱۶۱۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۴
کد خبر: ۱۶۱۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۷
کد خبر: ۱۶۱۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۷
برخی علائم کرونا ممکن است تا 6 ماه ماندگار باشند و بدن همچنان درگیر باشد مانند خستگی،سرفههای مزمن و...
کد خبر: ۱۶۰۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۴
رژیم غذایی فاقد ویتامین ها و مواد مغذی کلیدی، بی شک مخرب ترین اثرات را روی سلامت روان شما دارد و باعث کاهش خلق و خو می شود.
کد خبر: ۱۵۹۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۳
کاهش وزن به غیر از فوایدی که دارد می تواند عوارض خطرناکی مانند افسردگی، کمبود مواد مغذی و... داشته باشد
کد خبر: ۱۵۵۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۷
کد خبر: ۱۵۵۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۶
درمان اختلالات افسردگی با دارو و رواندرمانی انجام می شود. تغییرات سبک زندگی، از جمله تغییرات در رژیم غذایی و مصرف برخی مکمل ها نیز ممکن است به افراد مبتلا به افسردگی کمک کند.
کد خبر: ۱۵۵۲۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۵
تغذیه مناسب و مصرف مکمل هایی مانند اسیدهای چرب امگا3، زعفران و...می تواند به مبارزه با افسردگی کمک کند
کد خبر: ۱۵۵۰۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۴
کد خبر: ۱۵۲۱۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۳
ترک سیگار در بیشتر افراد موجب افزایش وزن می شود که امری طبیعی به حساب می آید که قابل بازگشت می باشد
کد خبر: ۱۵۱۵۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۹
کد خبر: ۱۵۱۲۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۷
پیشگیری از چاقی تا حد زیادی به سبک زندگی افراد مرتبط است، درواقع ورزش منظم، مصرف خوراکیهای سالم و کم کالری و کاهش اضطراب و استرس روزانه در پیشگیری از چاقی موثرند. بر این اساس بسیار مهم است که بدانیم روشهایی وجود دارند که با کمک آنها میتوان از پرخوری پیشگیری کرد.
کد خبر: ۱۴۹۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۶
کد خبر: ۱۴۸۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۶
به تازگی محققان تحقیقی برای پیدا کردن نقاطی از مغز که به تقویت صبوری کمک می کند انجام داده اند
کد خبر: ۱۴۴۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۹
کد خبر: ۱۴۴۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۹
در حالی که ممکن است به نظر برسد که دنیا در حال حاضر فقط در مورد یک موضوع صحبت میکند اما انزوای اجتماعی اجباری همچنین میتواند فرصتی مناسب برای بسیاری از افراد برای جدایی از اخبار باشد.
کد خبر: ۱۴۳۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۴