برچسب ها - رژیم غذایی

۶ ترفند ساده و کاربردی برای کاهش وزن بعد از ۴۰ سالگی

شما با افزایش سن توده عضلانی خود را از دست می‌دهید و سوخت‌وساز بدنتان کند می‌شود. به همین علت باید روش کاهش وزن خود را در این دوره تغییر دهید. در این مطلب به معرفی این روش‌ها خواهیم پرداخت.

کد خبر: ۱۷۹۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۵

مصرف لبنیات در کرونا، خوب است یا بد؟

نخستین آیتم برای تغذیه مناسب، دریافت انرژی مناسب است؛ در صورت دریافت انرژی پایین‌تر از حد مجاز یعنی کمتر از ۱۶۰۰ تا ۱۷۰۰ کالری در روز، احتمال تضعیف سیستم ایمنی وجود دارد.

کد خبر: ۱۷۹۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۵

چرا دچار کاهش حافظه می شویم؟

بسیاری از این نوع فراموشی‌ها جدی نیستند. کمبود خواب، برخی داروها، حتی استرس می‌توانند باعث ضربه کوتاه مدت به حافظه شوند. ولی خوشبختانه مغز انعطاف پذیر است و این شرایط را تغییر و بهبود می‌بخشد.

کد خبر: ۱۷۹۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۵

صفر تا صد معایب و مزایای مصرف سبزیجات/ گیاه خواران مراقب سلامتی خود باشند

کد خبر: ۱۷۹۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۴

اینفوگرافیک | خوراکی‎هایی که استرس را کم می‎کند

کد خبر: ۱۷۹۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۴

این میوه تابستانه باعث تسکین درد کمر می شود

کد خبر: ۱۷۹۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۴

برای کودکان چه غذایی درست کنیم؟

غذای کودک باید بسیار مقوی باشد تا کودک تمام نیازهای روزانه اش را تامین کند. غذای او باید شامل انواع ویتامین ها و فیبر غذایی باشد. به عبارتی باید غذای کودک را با افزودن مواد غذایی سالم غنی کرد.

کد خبر: ۱۷۹۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۴

برای کنترل موثر فشار خون، ۷ ماده غذایی را روزانه مصرف کنید

کد خبر: ۱۷۹۵۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۳

چرا بهبودیافتگان از کرونا دچار ریزش مو می‌شوند؟

کد خبر: ۱۷۹۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۳

آیا دویدن برای کاهش وزن مفید است؟

کد خبر: ۱۷۹۵۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۳

بدنمان چقدر به امگا ۳ نیاز دارد؟

کد خبر: ۱۷۹۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۳

آیا واقعا با رعایت این رژیم غذایی تا ۴۱ درصد از کرونای شدید پیشگیری می شود؟

محققان تاکید کردند: این مطالعه نشان می دهد افراد می توانند خطر ابتلا به بیماری کووید-۱۹ را با توجه و تمرکز بر رژیم های غذایی سالم به طور بالقوه کاهش دهند.

کد خبر: ۱۷۹۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۲